evenement, Healthy, Kookles, sport reep, sportbites, workshop koken

Workshop: Ontdek en Creëer met O’Cakes! Sportvoeding deel 1

Sticky

Het wat en hoe van sportvoeding

deel 1

Wil je meer diepgaande kennis over sportvoeding en zelf aan de slag gaan met het bereiden van heerlijke en voedzame recepten? Schrijf je dan in voor de workshop aangeboden door O’Cakes!

Tijdens deze interactieve workshop krijg je niet alleen achtergrondinformatie over koolhydraten, vetten, en eiwitten, maar krijg je ook de kans om zelf toepasselijke recepten te maken.  Maak zelf heerlijke sportrepen, hersteltaart of gezonde snacks die passen bij jouw specifieke behoeften en doelen.

Geschikt voor Sportclubs en Vriendengroepen

Deze workshop is niet alleen informatief, maar ook een geweldige activiteit voor sportclubs die op zoek zijn naar teambuilding of groepen vrienden die gezamenlijk hun interesse in sport en gezond eten willen delen. Wat is er nu leuker dan het samen ontdekken en creëren van voedzame sportvoeding!

Mis deze unieke kans niet om jouw kennis over voeding te verdiepen en creatief aan de slag te gaan in de keuken. Laat weten dat je interesse hebt en samen met O’Cakes  kijken we naar een geschikte datum, deze workshop kan ook op locatie gegeven worden.

Doelgroepen: ROC studenten, sporters en iedereen die bewust bezig is met gezond eten en gezonde levenstijl
Workshop wordt aangepast nav doel en vraag van de groep

Wat komt er oa aanbod?

Koolhydraten: brandstof voor je lichaam
Belangrijke energiebron
Individuele energiebron
Aanpassing nav inspanning

Vetten: Meer dan alleen energie
Functies
Optimale  en timing van

Eiwitten: Bouwstenen voor Herstel en gezond lichaam
Aminozuren
Optimale eiwitinname

nieuws

Workshop Sportrepen – gezonde snack maken

Sticky
Workshop Gezonde Snack- en Sportrepen!
Ben je op zoek naar een lekkere, voedzame en energieke snack voor je workouts? Wil je leren hoe je gezonde sportrepen kunt maken boordevol goede ingrediënten? Dan is deze workshop iets voor jou!
📅 Datum: 15 november 2023
🕒 Tijd: 19:30-21:00
🏠 Locatie: O’Cakes Nieuweweg 29a
Wat kun je verwachten?
Leer alles over de beste ingrediënten voor gezonde snack- en sportrepen.
Ontdek hoe je repen kunt maken die boordevol energie, eiwitten en smaak zitten.
Proef en deel heerlijke creaties met gelijkgestemde deelnemers.
Hands-on ervaring om je eigen repen te maken.
Nuttige tips en trucs
Of je nu een atleet bent, een drukke professional of gewoon op zoek bent naar gezonde alternatieven voor snacks, deze workshop zal je de vaardigheden en kennis geven om je eigen gezonde repen te maken.
Zorg ervoor dat je je plekje reserveert, want de ruimte is beperkt. Aanmelden kan via ocakesinfo@yahoo.com
We kunnen niet wachten om samen met jou te snacken en te sporten.
Kan een afbeelding zijn van taart en de tekst 'OCAKES Workshop TAARTEN Sportrepen Gezonde snacks SUuZEBTULzU Sign Up datum: 15 november Tijd: 19:30 21:00 Waar O'Cakes Nieuweweg 29a'
nieuws

Wij verzorgen al je zakelijke bakwerk

Sticky

Je organisatie of bedrijf op een taart of cupcakeje? Iets te vieren, ontvang je cursisten of zijn je medewerkers allemaal geslaagd? Voor speciale en/of zakelijke opdrachten heeft O’Cakes altijd een goed idee. En jouw logo? Geen probleem voor ons. Ook ontwerpen we afbeeldingen op maat. En dan hebben wij ook nog eens heerlijke smaakcombinaties! Red velvet, citroen, buttercream of room? Wel of geen vulling? Laat je informeren over de mogelijkheden.

www.ocakes.nl/contact/

allergeen vrije taarten, gezonde taarten, Healthy, rawfood taarten

Lekker, gezond en happy het hele jaar door!

Sticky

Gezond is voor iedereen anders – hier onder wat meer informatie over de mogelijkheden van OCakes.

Maar wat moet je je dan voorstellen bij een eiwitrijke taart? En vinden anderen dat ook wel lekker?

Waarschijnlijk denk je dan niet meteen aan een chocolade taart. Toch zijn een chocolade banaan pinda taart, een chocolade frambozen cake of een dadel karamel taart met chocolade topping ook voorbeelden van eiwitrijke taarten.

Een eiwitrijke Snickers taart gaat er ook altijd wel in. Anders heb je – natuurlijk perfect voor de zomer – een frisse tropisch kokos taart.

Gezonde bonbons, ook wel Powerballs genoemd, heb je in allerlei soorten en smaken. OCakes biedt bijvoorbeeld mint happy dates, ginger happy zing, proteïne, abrikoos/amandel of granaatappel/chocolade bonbons.

Zelfs de gekste ingrediënten en combinaties worden de beste snacks en gezonde alternatieven voor suiker. Laat je fantasie maar in de vrije loop!

Kokos pastinaak snacks zijn geweldige oppeppers als je er even helemaal doorheen zit… en als je dat niet bent. Gesneden in vierkantjes of rechthoekjes, zijn ze makkelijk om mee te nemen of uit te delen. En als de kokos je de oren uitkomt, stap je toch over op de zoete aardappel brownies?

Kinderen eten bijna alles – maar vertel ze niet wat er in deze speciale koekjes schuilt. Havermout chocolade koekjes smaken net zoals merken van de supermarkt, maar bevat wel 4% van het dagelijkse eiwit, ijzer en vitamine A van een volwassene.

Als je hoort dat rauwe chocolade taart slecht is voor je gezondheid, vertel jij maar aan je gasten: “Integendeel: deze taart is vrij van suiker, gluten en ei. Niks ongezonds aan en heerlijk met wat vers rood fruit!” Even later zal de taart ongetwijfeld opgesnoept zijn.

Veel van bovenstaande voorbeelden kunnen ook vegan, glutenvrij en allergeen besteld worden.

bruiloft, feestje, geslaagd, nieuws, verjaardag

Iets te vieren

Sticky
Feestje…

O’Cakes maakt voor diverse gelegenheden taarten en cupcakes o.a. voor jubileum, verjaardagen, bruiloften, openingen etc. Van kindertaarten tot raw food taarten. Alles is mogelijk.

Je kunt je taart ophalen, maar O’Cakes bezorgt ook de taarten en dat is gratis in Soest en buiten Soest wordt er een kleine vergoeding gevraagd. Lees verder Iets te vieren →

nieuws

De Magie van Verjaardagstaarten

Kinderen houden van verjaardagen, vooral vanwege één ding: taart! Maar waarom zou je genoegen nemen met een gewone taart als je een unieke kindertaart kunt hebben? Bij O’Cakes  duiken we dagelijks in de betoverende kinderwereld  om persoonlijke taarten te bakken en te ontwerpen.

Wat is er nu leuker voor een kind om zijn idool terug te zien op diens verjaardagstaart. We gaan ook 1 stap verder. Niet alleen de buitenkant zal herkent worden, maar ook de binnenkant is wat het kind lekker vindt!

Wat zijn de meest magische kindertaarten?

  • Sprookjesachtige Taarten: Voor prinsen en prinsessen en natuurlijk de Unicorn liefhebber.
  • Superheldentaarten: Voor kleine superheldenfans.
  • Dierentaarten: Voor de dierenliefhebbers onder ons, Je eigen huisdier bijvoorbeeld.
  • Avontuurlijke Taarten: Voor avontuurlijke , muzikale en creative kinderen.

De familie hond met een “UI”- de familie weet daar de betekenis van.

nieuws

O’Cakes uw persoonlijke bakker

Welkom

Een verjaardag, jubileum of ander bijzonder moment te vieren?  Met een heerlijke en persoonlijke taart  maak je er een wel heel persoonlijk feestje of cadeautje van!

Wilt u vrienden en familie verrassen met een uniek uitje? Of met collega’s een bijzonder bedrijfsuitje organiseren? Dit is mogelijk vanaf 4personen. Wij verzorgen een leuke tijd, waarin ieder een eigen taart leert decoreren met natuurlijk een lekker hapje. Neem gerust contact met ons op via het contactformulier om de mogelijkheden te bespreken.

Lees het welkomswoord onder onze  6 belangrijke berichten.

 

nieuws

Gender geveal taart

Citaat

Wat was de taart ontzettend lekker! Iedereen heeft ervan genoten!

Veel foto’s gemaakt voordat wij hem hebben aangesneden, want wat was hij mooi 🥰 En dan de inhoud! Wat een verrassing en oh wat vinden we het leuk!

Onwijs bedankt voor je werk en dat je deze verrassing hebt mogelijk gemaakt voor ons! 🤩 it’s a girl 💖

Roxannne van de Wijngaerde

nieuws

O’cakes is verhuisd!

O’Cakes bakstudio begint 2022 op een nieuwe locatie!

Vanaf nu zijn wij te vinden op
Nieuweweg 29a 
3765 GA Soest

Deze nieuwe locatie is centraal gelegen in Soest en niet ver van onze oude locatie. Hier bieden wij natuurlijk dezelfde diensten. We maken nog steeds graag persoonlijke taarten en geven workshops en kinderfeestjes.
Doordat we met Paul van Hal, fietsspecialist in Soest, (fietsverhuursoest.nl), het pand delen zijn er nieuwe mogelijkheden.
De O’Cakes sportrepen en gezonde taarten zullen wij verder gaan ontwikkelen die u bijvoorbeeld kunt gebruiken als een lekkere, gezonde snack heeft tijdens het fietsen.

De workshop ruimte is nog uitgebreider en kan ook goed worden gebruikt voor een team-building event. Denk bijvoorbeeld aan taart decoratie workshop of gezellig een kop koffie  met gebak voor of na een groepsrit.

We hopen jullie weer van dienst te kunnen zijn met persoonlijke lekkernijen voor jullie speciale gelegenheden in de toekomst.

http://www.ocakes.nl/aanvraagformulier-taarten/

eetbare print

Eetbare prints bestellen

Wil jij ook snel je eigentaart persoonlijk maken met een foto of tekening, dan kan je die bij O’Cakes op eetbare papier laten printen.

Wij bezitten over een professioneel printerpark dat geschikt is voor het bedrukken van eetbaar papier met eetbare inkt. We drukken de eetbare prints voor je  op hoogwaardige frosting sheets. Maak ik Word je eigen design (2cm marges rondom) en stuur deze door naar Ocakesinfo@yahoo.com . De eetbare prints worden altijd geprint op de hoogste printkwaliteit. Met diverse instellingen die afgestemd zijn op je foto zorgen we voor een zo mooi mogelijk eindresultaat. Een mooie duidelijke aangeleverde afbeelding helpt met het maken van de perfecte foto op  frosting (fondant) sheet.

Je kunt de print ophalen in de Bakstudio en hij zit verpakt in een hoesje tegen uitdrogen.  A6 Edible Print | PhillSoft Systems

Kosten €8,50 per A4tje. Meer info of vragen? Stuur dan ook een mailtje naar ocakesinfo@yahoo.com en we helpen je graag verder.

Taarten Workshops Feestjes